| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨玉米胡萝卜汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打猎251分钟消耗的热量300 | |||||
1、玉米 胡萝卜 切块
2、洗干净排骨 凉水入锅 小火煮 除去血水
3、另倒一锅水里倒入 姜丝 醋煮开 倒入排骨 煮开倒入蔬菜 放盐 酱油调味 盖盖子 焖一小时
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、洋葱、红薯搭配；与香菜、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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