| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 清炒豆苗热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于干砌墙14分钟消耗的热量180 | |||||
1、这菜真没什么好做的就是热锅凉油，略热，下菜，放糖，翻炒，加入少许盐，炒至菜软下来就好，嫩！一定要嫩！爽口
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、改善目力、止痛等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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