| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 特味奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于划艇272分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅冷水浸泡30分钟（重要是泡静血水）后捞出，改刀
2、奥尔良粉用温水化开后加入适量的盐，糖，鱼露，酱油（酱油一定要少）
3、调好的奥尔良汁加入我的独家秘方，让鸡翅不腻，就是橘子汁放里面少许，
4、调好后倒入鸡翅里，包上保鲜膜放入冰箱冷藏室研制一个小时或更多
5、烤箱200度烤制20分钟，中间关火翻面再烤制味道会特别不错
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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