香菇栗子排骨饭的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与白菜、枣、鸭肉搭配；与牛肉、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、降血压等功效；可与芹菜、豇豆、油菜搭配；与野鸡、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补肾气等功效；可与茄子、红薯、山楂搭配；与菊花、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；