| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 栗子粥热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于郑多燕96分钟消耗的热量360 | |||||
1、生栗子从中间劈开
2、米淘洗干净之后放进锅里面，先熬煮半个小时
3、然后加入剥好的栗子，继续熬煮半个小时即可，最最后快要出锅的时候撒上干桂花搅拌一下哦！
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、益脾胃、治便秘等功效；可与香芋、榛子、黑米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
