| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 853克 | 饺子皮包芋头热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡,相当于擦玻璃509分钟消耗的热量180 | |||||
1、切条
2、我买的是馄饨皮，像这样把芋头包起来。
3、下油锅，馄饨皮也可以炸，脆脆的，看熟不熟就是看油泡冒泡频率低了，泡泡大了就差不多熟了。
4、实在不会就看颜色，大概这样
5、加点十三香的辣椒粉杠杠的。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、健脾、益精气等功效；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补中益气、促消化等功效；可与牛里脊、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
