| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 草莓牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于举重16分钟消耗的热量180 | |||||
1、把QQ糖全部倒进碗内。（我用的是草莓味的，也可以用别的味道。
2、加入与QQ糖平等的水。
3、包上保鲜膜，用牙签弄几个小洞。
4、放入微波炉1分钟，就像这样。
5、加入牛奶搅拌，然后再次包上保鲜膜，用牙签弄几个小洞。
6、放入冰箱冻4个小时即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与西兰花、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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