| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉碎冰棒热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于搬东西63分钟消耗的热量150 | |||||
1、饼干搓碎
2、香蕉蘸上饼干，把香蕉滚进去
3、完成啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、安神除烦、补充能量等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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