| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 壽司热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于蹦床61分钟消耗的热量210 | |||||
1、准好材料
2、肉松、沙律醬
3、拿出紫菜
4、將所有材料放紫菜上面
5、卷好
6、成品
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、补钙等功效；
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