红豆意米红枣小米粥的热量和减肥功效

1、将红豆、薏米洗净泡三个小时后加水放电饭煲

2、将红枣洗净加入

3、加桂圆果肉、核桃仁

4、加葡萄干、枸杞

5、加小米后按“粥”就好了

6、一小时后加两勺红糖出锅，很好喝。

7、配上自己做的面包片，营养早餐就做好了。