山药排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与大蒜、洋葱、南瓜搭配；与鲫鱼、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、健脾益胃、促进消化等功效；可与鸭肉、薏米、甘蔗搭配；与藻类、香蕉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、解毒等功效；可与椰子、银鱼、芦笋搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；