南瓜玉米面馒头的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、通便、清热解毒等功效；可与墨鱼、牛腩、枣搭配；与鲤鱼、山药、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容养颜、养颜等功效；可与蒜头、蒜末、白玉苦瓜搭配；与榅桲、螺肉、海螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；