木须肉的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴润燥、滋补等功效；可与香菇、扁豆、南瓜搭配；与羊肝、梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、降血糖等功效；可与醋、蜂蜜、豆腐搭配；与芥蓝、大白菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、利尿等功效；可与比目鱼、黄豆、鲈鱼搭配；与醋、猕猴桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、减肥、止血止痛等功效；可与圆白菜、枣、鲫鱼搭配；与麦冬、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、基围虾、桂圆搭配；与桔子、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；