温暖鸡汤面的热量和减肥功效

鸡大腿 1个、香菇 8朵、胡萝卜 1根、切面条适量、家乐浓汤宝（鸡汤）适量、葱适量、姜适量、蚝油适量

1、鸡大腿切块，洗净，飞水撇去浮沫；同时砂锅上烧水，将飞过水的鸡块直接放入砂锅热水中，投入姜片，大火烧开，转中小火开炖。
2、炖30分钟后，加入切好的香菇和胡萝卜；为了使味道更浓郁，可以加一个家乐鸡汤味的浓汤宝，再炖大概十分钟，加盐调味。
3、加入香菇胡萝卜后，另起一个锅烧水煮面条，时间可以自己算，最好是面条跟汤能同步。用一个大碗先盛出鸡汤，可以根据个人口味加入蚝油，然后再放入煮好的面条，放上鸡块、胡萝卜和香菇，撒上葱花，欧科！

食材功效信息

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、预防佝偻病等功效；可与莴笋、带鱼、猪肉搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、增加食欲等功效；可与香菜、大米、西瓜搭配；与猕猴桃、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

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