南瓜玉米汁的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、健脾开胃、软化血管等功效；可与草莓、山药、鸡蛋搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；可与赤小豆、排骨、鲈鱼搭配；与明虾、油菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；