| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于看书11分钟消耗的热量78 | |||||
1、自家种的香菜
2、把香菜烫熟
3、辣椒，大蒜切碎
4、香菜切大段…不然不好夹
5、放盐，鸡精，大蒜！把炸好的辣椒和菜油放进…热油也会把大蒜的香味激出来
6、搅拌均匀后装盘！！加上辣椒做装饰………
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解胃痛、祛腥膻等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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