| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 白萝卜粥热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于吃东西41分钟消耗的热量90 | |||||
1、米先用清水泡30分钟
2、萝卜切丁和米一同放入电压力锅
3、加适量水
4、闭合锅盖，按一下粥的按键，时间到自然排气后调入盐即可
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与鹅肉、千张、羊骨搭配；与黑木耳、桃子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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