| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于保龄球运动423分钟消耗的热量180 | |||||
1、将五花肉切片～加入所有的调料腌制～柠檬片挤出汁加入到肉中～封膜冷藏腌制三小时以上。（我是晚上腌制早上吃的）
2、热电饼铛～不加油，将五花肉平铺到电饼称上～煎熟即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与紫菜、洋葱、南瓜搭配；与菱角、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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