| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣手撕包菜好热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于吃东西38分钟消耗的热量90 | |||||
1、包菜洗干净，用手气撕成小块，锅里放油加辣椒干蒜米爆香，加包菜炒菜
2、加糖盐，等包菜断生，出锅前加醋即可出锅了
3、酸甜香辣的开胃家常菜，出来啦我很喜欢的
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与猪肉、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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