上汤娃娃菜的热量和减肥功效

1、1：把如图配菜备好，蒜头先用油炸一下。2：把娃娃菜切条。3：用开水把娃娃菜烫熟，然后捞出把水拎干。4锅里倒入油把配菜炒香，加入适量清水，加盐味，鸡粉，三花淡奶，然后把烫好的娃娃菜入锅。

2、入味后捞出，装盘。