海鲜Pizza的热量/卡路里_海鲜Pizza的做法

1、高筋，低筋，黄油，酵母，鲜奶，糖，盐全部混合揉捏一会，然后放一半自然发酵一个小时。
2、发酵好后，如果面团太湿可以适量加一点低筋面粉，再次揉捏一会然后用擀面棍擀成圆形，根据个人喜爱饼皮厚度自行拿捏，喜欢带边的可以把周围卷起来，用叉子将擀好的饼皮底部戳满洞洞，这一步很重要，是帮助饼皮在烘烤过程中的酥脆程度。
3、烤炉预热10分钟200度，用蛋液讲饼皮全部涂上一遍。放入烤箱200度烤10分钟。
4、10分钟拿出首先先在底部平铺一层芝士，然后剩下其他辅料按顺序，一层吞拿鱼，一层青椒，一层虾铺好。然后接着在放入烤箱200度，15分钟。
5、15分钟后，在忘表面撒上一层碎芝士。这时可以再给外圈饼皮在涂一层蛋液。接着再放入烤箱烤7分钟。那样一个Pizza就这样简单完成咯。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

海鲜Pizza的热量和减肥功效