| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 香菇滑鸡热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡,相当于速度滑冰38分钟消耗的热量900 | |||||
1、腌制鸡，下生抽腌制
葱，姜，小辣椒热油锅，倒入鸡，生抽
2、把鸡翻炒至变色后，加香菇，淀粉(可加水，等下汤汁可以配饭)
3、闷20分钟左右即可。好了诺
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、降低胆固醇等功效；可与草鱼、武昌鱼、荸荠搭配；与基围虾、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
