| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 100千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 菲律宾风情烤翅热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于下坡滑雪211分钟消耗的热量300 | |||||
1、菠萝切片。
2、把这些调料及菠萝100g，和鸡翅一起腌制两小时以上。
3、烤箱预热180度，放入鸡翅，烤20分钟左右。
4、插入剩下的菠萝装盆。
5、腌制过的菠萝，可以入烤箱180度左右，10分钟，烤一下，也很好吃。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、减肥、去油腻等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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