紫薯南瓜馒头的热量和减肥功效

1、3碗面粉，10克酵母，3克泡打粉放一起，用水和匀等面发好。

2、等面发好时，把紫薯和南瓜蒸好压泥

3、面发好后备出三个面团

4、南瓜泥放到发好的白面里面，在和匀

5、紫薯也同理

6、和好面，如果太软在放面粉，之前南瓜放多了

7、注意我要做紫色面和白色面要做饺子皮那种，黄色做陷

8、放的顺序是这样

9、做成豆包，用刀割三刀，注意：要割到黄色面团。面团做好要放10分钟，这样蒸出来面软。

10、开锅15分钟，出锅。