| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 煮方便面热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于开飞机478分钟消耗的热量120 | |||||
1、方便面的外包装【看着图上我流口水啊（日本买的）
2、先来看看简略图吧～
3、准备材料，烧水（要耐心等待喔，等不及的可以先用电水壶烧，烧完倒进去会快一点）
4、水开了后，放下方便面煮3分钟（看个人口味）
5、在最后放入调味料（看个人口味），可再加麻油、胡椒等
6、撩出方便面和汤，香喷喷地出炉啦（也可直接拿锅吃~）
7、想要和外包装的图一样的要自己加菜喔
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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