葱油拌面的热量和减肥功效

1、洋葱、蒜瓣洗净切碎备用。

2、小葱捡净洗好，都切成大拇指的长度，沥水备用。

3、先热锅，之后倒入足量的食用油，将葱段、洋葱、蒜瓣陆续加入冷油中，开小火慢慢加热，熬制浓浓的葱油。

4、准备一只碗,倒入80ml生抽、70ml老抽、5茶匙的糖，搅拌一下调味，备用。

5、油中的葱段慢慢焦黄起来，一股浓浓的葱油香也扑鼻而来。

6、将备用的调味品汁缓缓倒入锅内，继续小火加热。

7、当锅中的油面出现泡泡状，熄火。

8、另用一个汤锅加冷水，入细面，煮开后再加一碗冷水,等第二次煮开，可将面条捞起并抖掉一些水。

9、加入锅里的葱油料。

10、搅拌一下，〖上海葱油拌面〗闪亮登场了！选择葱油汁加多加少，实际是与食用者口味轻重以及面的数量直接有关。

11、熬葱油可以一次熬多些，找个干净器皿最后盛好装起并冷藏。再要吃葱油拌面可方便了，随吃随取。由于水与油会形成分层；食用前用勺子搅拌一下，使葱油融合后,即可加入面里了。