燕麦玉米糊的热量和减肥功效

1、所需的玉米渣和燕麦，在超市都很容易买到，平时家里常备，很好存放，既能熬粥还可以拿来当做丰富面点的辅料。

2、枸杞放温水中泡发。

3、锅中做水，烧开后将玉米渣倒入，顺时针搅拌一分钟，以防止粘锅。

4、玉米渣煮开后放入燕麦，适量即可，太多了会十分粘稠。

5、搅拌均匀，当玉米渣和燕麦都能浮起来时，改为中小火，盖盖儿焖煮8分钟。火不要大，保持粥微滚，以防粥溢出来。

6、出锅前洒进泡发好的枸杞，枸杞不能太早放，煮的时间长了会发酸。

7、可以盛出来啦，如果喜欢甜口的，可以放上白糖或者红糖，滋补营养又香糯可口。