| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 柚子猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于哑铃74分钟消耗的热量180 | |||||
1、剥皮加入榨汁机 加入蜂蜜和适量水
2、开榨
3、加两块冰块 或者不加
4、美味的鲜榨果汁 什么饮料都比不了
红心蜜柚的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、增强体质、生津润燥等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与动物内脏、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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