皮蛋豆腐的热量/卡路里_皮蛋豆腐的做法

1、豆腐切片，放入盘中，皮蛋切小块放在豆腐上
然后准备调料，葱姜蒜切碎，放入醋，生抽，盐，鸡精，香油，
油锅烧热放入辣椒，炒出红油辣椒和油一起放入调料里拌匀，
把做好的调料浇在皮蛋和豆腐上，洒上香菜既可

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清热润燥、抗血管等功效；可与黑木耳、紫菜、三文鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、养阴止血、去热等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健脾胃、减肥等功效；可与鹌鹑、白菜、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、发汗透疹、开胃醒脾等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与火腿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋豆腐的热量和减肥功效