| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 芹菜牛肉饺子热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡,相当于变式平板支撑234分钟消耗的热量420 | |||||
1、三十度水温，慢慢把面粉和成团，和十分钟，醒25分钟~
2、把牛肉还有芹菜剁成碎~
3、包包包起来，下锅
4、煮到浮起来就是熟了~好吃，好吃~
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、强筋壮骨、强健筋骨等功效；可与香菇、姜、茭白搭配；与红螺、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、开胃等功效；可与西红柿、红薯、核桃搭配；与黄豆、虾、虾米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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