芝麻香南瓜饼的热量和减肥功效

1、材料；南瓜 豆沙馅， 糯米 粉 芝麻 植物油

2、南瓜去皮瓤切片后放入大碗内盖上保鲜膜；

3、放微波炉中高火5分钟；

4、取出后用小勺压成泥状；

5、加入糯米粉搅拌均匀； 合成面团

6、然后搓成长条；分成小剂子， 6、取其中一份南瓜面团擀成圆饼形，包入豆沙馅；我用的是小金瓜，感觉很甜了，就没加糖，如果是普通的南瓜可以适量加些糖

7、包入豆沙馅，再按成饼状，放入白芝麻中两面粘满白芝麻；

8、平底锅均匀刷一层薄薄的油，将南瓜饼放在锅里

9、饼硬了翻面继续煎

10、两面煎熟即可。

11、软软的、糯糯的，香甜可口