| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 好吃到停不下来的雪梅娘热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡,相当于登山摩托79分钟消耗的热量510 | |||||
1、称入牛奶加白砂糖隔水至融化
2、加入糯米粉和生粉拌匀
3、大火蒸15分钟
4、称入黄油再融化
5、蒸好后倒入黄油搅拌
6、待凉后，包起来即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容护肤、抗氧化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与白砂糖、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、和中益肺等功效；
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