| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜猪肉包热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于上课22分钟消耗的热量108 | |||||
1、发面，大家都会，就不多说了
2、做饺子馅，忘了拍照了
3、包包子
4、再来个特写
5、蒸制，成品
6、再来一张
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与鳕鱼、香菜、黄豆搭配；与猕猴桃、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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