| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 粉蒸肉热量/卡路里2783千卡 | |||
 热量2783千卡,相当于泡澡1392分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉切片，5mm厚就可以了，
2、把蒸肉粉包里的调料混合，放入五花肉抓匀。
3、芋头切块码在碗底。放好米粉的五花肉放在上面排齐，上锅蒸。
4、我蒸了快一个半小时。出锅撒点葱花就好了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与萝卜、山楂、茄子搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、促进消化等功效；可与鲫鱼、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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