| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 芝士蒜蓉焗虾热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于开车161分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先 把虾清理干净 去掉虾背上的线 和虾头里的沙包 从头到尾部对半切开 尾部不要切断
2、烤盘底 刷黄油 或者橄榄油
3、把虾以虾壳朝下 虾肉朝上的形式 整齐的摆放在烤盘上
4、在虾肉上均匀的撒上黑胡椒 海盐 蒜末
5、在虾上铺满芝士碎
6、预热烤箱120度 烤15~20分钟
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、增强活力等功效；与杨桃、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
