| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 姜汁红糖 | 克 | 387千卡 | 376千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 山芋甜汤热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于烤面包148分钟消耗的热量240 | |||||
1、山芋洗净，去皮
2、山芋切成块，不要太大，不然不容易煮熟
3、把山芋放入锅中，加适量的水煮开，然后加适量姜汁红糖
4、等煮开了，小火炖，直到山芋烂了
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
姜汁红糖的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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