| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 被遗忘的牙签肉热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于滑板69分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛肉薄片，把所有配料放齐抓匀。就可以窜上串了。
2、油烧热把牙签肉入锅，待变黄色捞出。如果你怕不熟的话可以先试尝一下入盘即可吃啦！
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、消水肿、强筋骨等功效；可与芋头、南瓜、生姜搭配；与橘子、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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