| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 香甜小薄饼热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于滑旱冰153分钟消耗的热量420 | |||||
1、称好材料，来张全家福~(这是30克的量)
2、黄油室温软化后搅打均匀。
3、在搅打均匀的黄油中加入细砂糖，继续搅打均匀。
4、将蛋清加入搅打均匀的黄油中，当然还是继续搅打均匀。刚开始会有点油水分离，继续搅打就好了。
5、加入蛋清后搅打均匀的样子。
6、在搅打均匀的蛋油糊中加入低粉，用Z字发搅拌均匀。一定不要划圈搅拌哦，不然就起筋了，饼干就不酥脆而是硬硬的~
7、搅拌好的面糊~
8、将面糊放入一次性裱花袋中，在裱花袋口部剪一个约0.7cm的小口
9、将面糊挤在不粘烤盘上或者铺了烤纸的烤盘上，每个小面团中间要留足够的空隙以保证面团摊开后不会黏在一起。
10、入烤箱，150℃.等小饼干略微涨起定型后转130℃.烤至颜色变得金黄，周边烘焙色，像戴了一个漂亮的光环~烤好取出放凉后放入密封瓶中～
11、烤好的样子
12、看着就好想吃～
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与玉米、黄豆、小米面搭配；与田鸡、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、止咳、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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