烤紫薯and烤地瓜的热量和减肥功效

1、灰常简单的
紫薯或者地瓜几根，洗干净。
烤箱预热到200度。
放入烤箱，1个小时左右。ok可以吃了，很香甜。
紫薯最好选细长的，感觉这样的容易熟，又甜。
扔进烤箱就不用管了，该干嘛干嘛去，好了就可以吃了，不过一次少吃点，地瓜吃多了烧心。