百合炖雪梨的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、清肺、利湿消积等功效；可与芹菜、核桃、粳米搭配；与羊肉、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、化痰、润肺等功效；可与百合、无花果、冰糖搭配；与猪蹄、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；