鸡蛋汉堡的热量和减肥功效

1、准备好汉堡所需的材料，预热早餐机；

2、将早餐机擦洗干净，再在上面烤板的四周涂上一层玉米油。

3、将一个鸡蛋打在中间的烤板上，用牙签把蛋黄拨散。

4、盖上盖子加热4分钟左右至鸡蛋半熟。

5、在鸡蛋上面放上一片芝士片。

6、再在芝士片上放上一半的汉堡胚。

7、再在底部的底板上放上另一半的汉堡胚，并放上一片芝士片。

8、盖上上盖，加热1分钟左右。

9、打开上盖，将中间的烹饪板拉开，上层的汉堡会掉到下层的汉堡上。

10、提起下层的锅圈。

11、汉堡的制作就完成了。

12、用锅铲将汉堡铲出即可。