| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 无添加剂-自制老酸奶热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡,相当于铺瓷砖65分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶加糖加热，使糖融化，温度不要太高，用勺子慢慢搅拌（煮牛奶的锅要无生水，无油）
2、温度40-50度时候,加入双歧杆菌，搅拌均匀，这个温度就是人们洗澡的时候能承受的温度。
3、准备8个小奶瓶，洗净后，微波炉高火三分钟，擦干，不要留有生水。
4、倒入牛奶液
5、在瓶子上面盖张纸，防止酸奶表皮起干皮。
6、入烤箱，发酵档8小时，如果烤箱没有发酵档，可以调上下管40到50度左右。
7、8小时后，出炉了
8、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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