| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂雪球热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于高台跳水148分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂洗净，去蒂，晾干水
2、锅中放入糖和冷白开，糖要多些，一直煮的糖水冒泡，加入一两勺白醋，放入山楂后立即关火不停的翻炒，就可以出锅了
3、出锅咯，一看锅里吓一跳，不要怕，锅里放入水，可以做糖水喝，毫不浪费
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、增强免疫力、消食健胃等功效；可与荷叶、大白菜、五花肉搭配；与胡萝卜、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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