香菇混沌的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与菠萝、蕨菜、豆腐皮搭配；与荞麦、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与牛腩、武昌鱼、花菜搭配；与明虾、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、补肾等功效；可与墨鱼、基围虾、牡蛎搭配；与蜂蜜、牛肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；