棉花糖烤土司的热量和减肥功效

土司适量、棉花糖适量、巧克力酱（或者果酱）适量、香蕉（或者各种坚果）适量

1、土司可以买烤好的。把土司切成较厚的片状，用刀把切片的土司中间掏空（注意不要掏穿）做成土司盒。香蕉切片铺进土司盒内，淋上巧克力酱，再铺一层香蕉片，再淋一层巧克力酱，然后把棉花糖铺满土司盒表面，放进铺了油纸的烤盘内，进烤箱，烤至棉花糖膨胀表面变色即可。土司盒内可根据个人喜好放不同的东西。棉花糖尽量选低糖或者无糖的，不然烤出来会太甜了

食材功效信息

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

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