| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 响油娃娃菜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于上下蹲9分钟消耗的热量240 | |||||
1、娃娃菜洗净，用手撕成条。
2、锅中水烧开，将娃娃菜下锅焯2分钟后捞出；控干水后码入盘中。
3、将生抽、盐、糖拌匀后淋在菜上。
4、接着把剪碎的干辣椒和熟芝麻撒在菜上
5、
最后色拉油烧热后，淋入盘中，拌匀即可。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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