醪糟蛋的热量和减肥功效

1、用小锅放入600ml 水，在天然气灶上烧开，烧开之后火立马转小火，关闭火也行，然后把蛋一次打下，用小火烧（保持烧开的最小火，主要是防止烧糊蛋清。），烧80秒——90秒时间即可。（做这道小吃不适宜使用电磁炉）

2、烧的过程中可以轻微翻动蛋，要使蛋黄保持煮的时间足够。时间煮久蛋易老，煮短蛋黄不熟。所以要注意时间和火候。煮好蛋把蛋装入碗再放两勺醪糟即可。不用把醪糟放到锅内煮。醪糟在高温下煮其风味消失殆尽，把醪糟放入碗中用碗里的热汤即可使其味融入蛋中。再次重要提示:打蛋入锅时火一定要小，这是保证蛋不被烧糊和开水冲坏蛋的重要前提。

3、醪糟蛋做的过程中还可以放几粒枸杞以增加营养和色彩（适宜老人）。觉得甜度不够可以在打蛋入锅时可以放点冰糖或白糖。