| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 芝士面包卷热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于木管乐器179分钟消耗的热量120 | |||||
1、切片面包去掉边，拿擀面杖压扁，没有的话玻璃瓶也行，然后放上芝士。
2、卷起来，怕翘起来就拿牙签插上，放进电饭锅，保温键按两次，就会出现九分钟的倒数时间，根据自家电饭锅来吧
3、拿出来就可以吃啦，是不是很简单呢嘿嘿
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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