| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰果 | 克 | 1383千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤腰果热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于干砌墙461分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净，加入盐，拌匀
2、放入烤箱180度，上下火中层10分钟
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、催乳、延缓衰老等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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