| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于溜旱冰8分钟消耗的热量450 | |||||
1、先煮南瓜
2、在搅拌均匀
3、做好放锅里油炸
4、炸好出锅、有没有想吃啊
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、通便等功效；可与红枣、红豆、绿豆搭配；与山药、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
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